ストレートネックの頭痛に痛み止め、続けていませんか？原因と悪化リスクをわかりやすく解説

身近な人に起きた出来事から、「知っていれば避けられたかもしれない」と強く感じたことがあります。
今回は、ストレートネックが原因の頭痛に痛み止めを飲み続けた結果、症状が悪化してしまったケースを紹介しながら、正しい対処法をまとめました。

同じように悩んでいる方の参考になれば幸いです。

---

■ 叔母に起きた“原因不明の頭痛と発熱”

ある日、私の叔母から「急に熱が出て頭がズキズキしてつらい」と連絡がありました。
最近はインフルエンザも流行していたので、最初はそこまで深刻に考えていませんでした。

ですが病院を受診したところ、

• 風邪の症状ではない
• MRIでも脳に異常なし
  という結果。

処方されたのは 痛み止めだけ。
「しばらく様子を見ましょう」と言われたそうです。

ところが数日飲み続けても全く良くならず、むしろ頭痛も熱感も強まっている…。
心配になった私は、改めて詳しく症状を聞いてみました。

そこで見えてきたのが、ストレートネックが関係している頭痛でした。

---

■ ストレートネックとは？

ストレートネックとは、本来ゆるく前方にカーブしている首の骨（頚椎）が、まっすぐに近い状態になってしまうことです。

首のカーブは、約4〜6kgある頭の重さを分散する役割があります。
しかしスマホ姿勢・猫背・長時間のデスクワークが続くと、カーブが失われ、首に大きな負担がかかります。

その結果、

• 首こり
• 肩こり
• 頭痛
• めまい
• 自律神経の乱れ
• 倦怠感

など、体のあちこちに不調が現れます。

叔母の場合も、日頃の姿勢や生活習慣からストレートネックになっていた可能性が高いと感じました。

---

■ ストレートネックによる頭痛の特徴

ストレートネックによる頭痛は、筋肉の緊張や血流の低下、神経の圧迫などが原因で起こります。

よくみられる症状は、

• 後頭部がズキズキする
• 首の付け根から頭にかけて重い
• 締めつけられるような痛み
• 目の奥が痛くなる
• 同じ姿勢が続くと悪化する

叔母に現れていた症状も、まさにこのタイプでした。

---

■ 痛み止めはどう効く？なぜ一時的にラクになるのか

痛み止め（鎮痛剤）は、痛みを感じる仕組みを弱める働きがあります。
炎症を抑えたり、痛みの信号が脳に届きにくくなることで、症状が軽くなったように感じます。

また一部の痛み止めでは、血管が収縮して血流が低下することで痛みの感覚が和らぐと言われることがあります。
血流が減ると一時的に痛みを感じにくくなるため「効いた」と感じますが、これはあくまで一時的なものです。

ここで問題なのは、
ストレートネックによる頭痛そのものが“血流の悪さ”で起きているケースが多いことです。

そこに痛み止めでさらに血流が下がるような状態が重なると、

• 痛みの根本原因は改善しない
• むしろ首の緊張が強まる
• 痛みが戻ってきたとき以前より悪化している

という状態になりやすいのです。

叔母が回復せず悪化した理由も、これが関係していました。

---

■ ストレートネック頭痛を悪化させないための対処法

ストレートネックによる頭痛は、原因である「首の負担」を減らすことで改善していきます。

● ① 首まわりの緊張をほぐす

整体・鍼灸・手技によって、固まった筋肉をゆるめると血流が戻り、頭痛が軽減しやすくなります。

● ② 姿勢を整える

スマホ姿勢・猫背はストレートネックの大きな原因になります。
・スマホを下ではなく顔の高さで見る
・パソコンは目線と同じ高さに
など、小さな工夫で負担が減ります。

● ③ 枕・寝姿勢を見直す

高すぎる枕は首のカーブを壊し、痛みの原因になります。

● ④ 血流を促す習慣を取り入れる

深い呼吸、ストレッチ、温めるなど、「血流を良くする」習慣が頭痛改善に非常に効果的です。

---

■ まとめ：痛み止めは“悪い”わけではない。でも原因を無視すると悪化する

痛み止めは一時的にラクになる手助けをしてくれるものです。
決して悪い薬ではありません。

しかし、ストレートネックが原因で頭痛が起きている場合、
痛み止めを飲み続けても根本改善にはならない
という点は知っておく必要があります。

原因となる姿勢や首の状態を整えていくことで、

• 頭痛の回数が減る
• 重だるさが消える
• 発熱のような症状も落ち着く
• 身体が軽くなる
  など、体はしっかり変わっていきます。

叔母も首のケアを始めてから数日で頭痛と熱感がスッと落ち着き、今では同じ症状はほとんど出なくなりました。

「痛み止めを飲んでいるのに治らない…」
そう感じている方こそ、一度ストレートネックを疑ってみてください。