コラム

「最近、肩が重い…」「頭がズーンとする…」そんな日、ありませんか？ 実はその不調、“首リンパの詰まり”が関係しているかもしれません。デスクワークやスマホ操作、冷房のあたりすぎなど、知らず知らずのうちに首まわりがガチガチになって、リンパの流れが滞るんです。 今回は、沖縄の女性に多い「首リンパ詰まり」について、その原因と、今日からできるセルフケア方法をお伝えします^ ^ そもそも“首リンパ”ってなに？ リンパって聞くと、「マッサージ」や「デトックス」のイメージがある方が多いと思います。実際リンパは、体の老廃物や余分な水分を回収して流す“下水道”のような役割をしています。 その中でも“首リンパ”は、耳の下から鎖骨に向かって流れる大切な通り道。ここが詰まると、体の中の「出口」がふさがってしまうような状態になります。つまり、老廃物が流れずに首・肩・頭に疲れがたまりやすくなるということなんです。 なぜ沖縄の女性は“首リンパ詰まり”になりやすいの？ 実は沖縄の気候も大きく関係しています！湿度が高い環境では、汗をかいても体内の水分バランスが崩れやすく、リンパの流れが滞る原因に。 さらに… これらが重なると、首の筋肉が常に緊張して血流・リンパがストップ。「肩がこる」「頭が重い」「寝ても疲れが取れない」なんて状態になってしまいます。 肩こり・頭痛を引き起こす“首リンパ詰まり”のサイン ✔︎首や肩がパンパンに張っている✔︎鎖骨のあたりがゴリゴリしている✔︎頭痛・目の奥の重だるさを感じる✔︎顔がむくみやすい✔︎朝起きたときに首が動かしづらい ひとつでも当てはまる人は、首リンパの流れが滞っている可能性大。放っておくと、代謝低下や肌トラブルにもつながることもあるんです。 自宅でできる“首リンパ流し”ケア方法 お金も時間もかけずにできる、簡単ケアを紹介します！お風呂上がりや寝る前の3分でもOK！ ① ホットタオルで首を温める 40〜50℃のお湯でタオルを絞り、首の後ろにあてて1〜2分。これだけで筋肉がゆるみ、リンパが流れやすくなります。 ② 鎖骨まわりをやさしくさする 鎖骨の下に指を沿わせて、内側から外側へなでるように。“出口”を開いてあげるイメージです。 ③ 耳の下〜首筋を流す 人差し指と中指で耳の下をはさみ、下に向かってやさしく3〜5回。強く押すより、「ゆっくり流す」ほうが効果的です。 ④

〜Okinawa Beauty Rが選ばれる理由〜 沖縄のサロン探し、こんな悩みはありませんか？ 沖縄でエステやネイル、まつげサロンを探そうと思ったとき、SNSや大手サイトをチェックする方が多いと思います。 ですが、実際に探してみると── そんな声をよく耳にします。 そこで生まれたのが「Okinawa Beauty」。沖縄に特化し、一人サロンを中心に掲載する地域型の美容ポータルサイトです。 このサイトは誰のため？ 美容サロンを探している方へ 「沖縄で通いやすいエステを見つけたい」「地元のネイルサロンを知りたい」「旅行中でも行けるまつげサロンを予約したい」 そんな方のために、沖縄県内のサロン情報をシンプルにまとめて検索できる仕組みを整えました。気になるサロンは、そのまま予約システムから24時間いつでも予約可能。また、個人サロンだと信用性が怖いところがありますが、このサイトの掲載に関してはサロン経営オーナー様と一対一で個人面談、情報を提出いただいているので初めての方でも安心して利用できます。 サロンを運営するオーナー様へ 「SNS投稿だけだと集客に限界を感じる」「でもホットペッパーは費用が高くて難しい」 そんな一人サロンオーナーのために、Okinawa Beautyでは低コストで掲載できる仕組みを用意しました。 無理なくスタートできるので、地元で頑張るオーナー様の集客をしっかりサポートします。 どうやって使うの？ お客様側 オーナー様側 沖縄の一人サロンをもっと身近に エステ・ネイル・まつげ。沖縄には多くの魅力的な一人サロンがあります。 でも大手サイトに埋もれてしまったり、検索で出てこなかったりして、本当に良いサロンと出会えないことも少なくありません。 Okinawa Beautyは、そんな「お客様」と「サロンオーナー」をつなぐ架け橋。 そんなWIN-WINの関係を築くことを目指しています。 最後に Okinawa Beautyは、沖縄で「自分に合うサロンを探したい方」と「もっと知ってほしいサロンオーナー」の両方に役立つサイトです。 「美容をもっと身近に、もっと自由に」その想いを込めて、このサイトを運営しています。 あなたにぴったりの沖縄サロンとの出会いが、このサイトから始まりますように。 【なし】